2月12日 ■食事 朝:パン×3 300カロリー 昼:寿司 600カロリー 夜:ラーメン 600カロリー 合計:1,500カロリー -300カロリー

2月11日 ■食事 朝:スパゲッティー×2 1,600カロリー 昼:ラーメン 300カロリー 夜:ビール×5 ハイボール×5 定食 2,500カロリー 合計:4,400カロリー +2,600カロリー

2月10日 ■食事 朝:パン×2 ヨーグルト 400カロリー 昼:ラーメン 500カロリー 夜:ビール 鍋 肉 2,000カロリー 合計:2,900カロリー +1,100カロリー

2月9日 ■食事 朝:パン×2 ヨーグルトチキンサラダ 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 ラーメン 2,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:2,900カロリー +800カロリー

2月8日 ■運動 水泳 -600カロリー ■食事 朝:パン×2 チキンサラダ ヨーグルト 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:チキンサラダ さばキムチ プロテイン 600カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:1,500カロリー -600カロリー

2月7日 ■食事 朝:パン×2 サラダ ヨーグルト 400カロリー 昼:寿司 700カロリー 夜:うどん カツ丼 ビール 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:2,600カロリー +500カロリー

2月6日 ■運動 水泳 -600カロリー ■食事 朝:パン×2 サラダ 400カロリー 昼:ラーメン 800カロリー ポップコーン 夜:さばキムチ カツオサラダ プロテイン 700カロリー 合計:1,900カロリー -500カロリー

2月5日 ■運動 ウォーキング 水泳 -800カロリー ■食事 昼:パン×4 サラダ 500カロリー 夜:サバキムチ チキンサラダ プロテイン ビール つまみ ナッツ 1,100カロリー 合計:1,600カロリー -1,000カロリー

2月5日 198週目:-0.3kg 199週目:計測不能 200週目:+2.4kg 201週目:-0.85kg 2月5日:93.75kg 194週目:+0.95kg 195週目:計測不能 196週目:計測不能 197週目:+4.15kg 12月18日:92.5kg

2月4日 ■食事 昼:マック 1,100カロリー 夜:ラーメン 肉 500カロリー 合計:1,600カロリー -200カロリー

2月3日 ■運動 縄跳び×2,000カロリー -350カロリー ■食事 朝:パン×2 サラダ ヨーグルト 400カロリー 昼:ラーメンキムチ 500カロリー 夜:プロテイン さばキムチ 酒 1,200カロリー 合計:2,100カロリー -50カロリー

2月2日 ■運動 水泳 -600カロリー ■食事 朝:パン×2 レーズンヨーグルト サラダ 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:さばキムチ 鍋 つまみ ビール 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計1,800カロリー -900カロリー

2月1日 ■食事 朝:パン×2 レーズンヨーグルト サラダ 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 ラーメン 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:2,400カロリー +100カロリー

1月31日 ■運動 水泳 -600カロリー ■食事 朝:レーズンヨーグルト パン×2 チキンサラダ 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:野菜炒め さばキムチ おつまみ ビール×3 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-900カロリー