2月28日 129週目:計測不能 130週目:+0.45kg 2月28日:86.25kg 125週目:+1.05kg 126週目:+0.05kg 127週目:-0.35kg 128週目:0 2月13日:85.8kg 121週目:+0.55kg 122週目:+1kg 123週目:-1.45kg 124週目:0kg 1月17日:85.05kg 117週目:+1.1kg 118週目:-0.4kg 119週…

2月26日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:ラーメン 700カロリー 夜:弁当 900カロリー 合計:+300カロリー

2月25日 ■運動 腹筋×50回 腕立て伏せ×40回 縄跳び×2,000回 -200カロリー ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:スパゲッティー 700カロリー 夜:プロテイン 肉 サラダ 900カロリー 合計:+100カロリー

2月24日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:パスタ 700カロリー 夜:肉 ご飯 800カロリー 合計:+100カロリー

2月23日 ■食事 昼:パン×5 500カロリー 夜:肉 弁当 1,300カロリー 合計:0カロリー

2月22日 ■運動 ジョギング -200カロリー ■食事 昼:パン 600カロリー 夜:肉 プロテイン サラダ 1,500カロリー 合計:+100カロリー

2月21日 ■食事 昼:パン×7 700カロリー 夜:肉 ご飯 1,200カロリー 合計:+100カロリー

2月20日 ■食事 昼:パン×6 600カロリー 夜:肉 スープ 1,100カロリー 合計:-100カロリー

2月19日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 スープ 800カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-300カロリー

2月18日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:スープ パスタ 600カロリー 夜:弁当 800カロリー 合計:+100カロリー

2月17日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:パスタ 600カロリー 夜:肉 スープ 700カロリー 合計:0カロリー

2月16日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:ラーメン 600カロリー 夜:肉 スープ 900カロリー 合計:+300カロリー

2月15日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:パスタ 600カロリー 夜:肉 スープ 700カロリー 合計:0カロリー

2月14日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 昼:パン×5 600カロリー 夜:肉 カレー ご飯 2,000カロリー 合計-500カロリー

2月13日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 昼:パン×5 500カロリー 夜:肉 スープ 1,500カロリー 合計:-1,000カロリー

2月13日 125週目:+1.05kg 126週目:+0.05kg 127週目:-0.35kg 128週目:0 2月13日:85.8kg 121週目:+0.55kg 122週目:+1kg 123週目:-1.45kg 124週目:0kg 1月17日:85.05kg 117週目:+1.1kg 118週目:-0.4kg 119週目:+0.25kg 120週目:-0.05kg 12月20日:84.95kg

2月12日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:焼きそば 700カロリー 夜:肉ご飯 900カロリー 合計-1,000カロリー

2月11日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 昼:パン×4 500カロリー 夜:肉 つまみ1,000カロリー 合計:-1,500カロリー

2月10日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:ラーメン 500カロリー 夜:カレー 1,200カロリー 合計:+300カロリー

2月9日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:カップラーメン 500カロリー 夜:肉 スープ 1,000カロリー 合計:+100カロリー

2月8日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:パスタ 500カロリー 夜:肉 スープ 800カロリー 合計:-100カロリー

2月7日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 昼:パン×5 500カロリー 夜:肉 ご飯 1,200カロリー 合計:-1,300カロリー

2月6日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 昼:パン×5 500カロリー 夜:肉 つまみ 1,500カロリー 合計:-1,000カロリー

2月6日 125週目:+1.05kg 126週目:+0.05kg 127週目:-0.35kg 2月6日:85.8kg 121週目:+0.55kg 122週目:+1kg 123週目:-1.45kg 124週目:0kg 1月17日:85.05kg 117週目:+1.1kg 118週目:-0.4kg 119週目:+0.25kg 120週目:-0.05kg 12月20日:84.95kg

2月5日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:すき焼き ごはん 1,500カロリー 合計:+700カロリー

2月4日 ■運動 腹筋×50回 縄跳び×2,000回 腕立て×40回 -200カロリー ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:うどん 600カロリー 夜:シチュー 800カロリー 合計:-100カロリー

2月3日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:焼きそば 500カロリー 夜:肉 スープ 1,200カロリー 合計:+400カロリー

2月2日 ■運動 腹筋×50回 ランニング 足上げ両方×50 縄跳び×1,000回 -300カロリー ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:焼きそば 500カロリー 夜:肉 カレー 1,000カロリー 合計:-100カロリー

2月1日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 スープ 1,000カロリー 合計:+200カロリー

1月31日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1200カロリー ■食事 昼:パン×5 500カロリー 夜:肉 チラシ寿司 1,500カロリー 合計:-1,000カロリー