3月26日 163週目:+1.7kg 164週目:-1.45kg 165週目:+1.05kg 3月26日:86.8kg 157週目:+0.65kg 158週目:-1.85kg 159週目:+2.45kg 160週目:計測不可 161週目:計測不可 162週目:-0.85kg 3月6日:85.50kg

6月26日 ■運動 水泳 ウォーキング -1,200カロリー ■食事 昼:ピザ 700カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 1,500カロリー 合計:800カロリー

6月25日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+400カロリー

3月24日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+400カロリー

3月23日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+400カロリー

3月22日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+400カロリー

3月21日 ■食事 昼:パスタ 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 1,500カロリー 合計:+200カロリー

3月20日 ■運動 ウォーキング 水泳 1,200カロリー ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:パスタ 700カロリー 夜:パスタ 600カロリー 合計:-1,200カロリー

3月19日 163週目:+1.7kg 164週目:-1.45kg 3月13日:85.75kg 157週目:+0.65kg 158週目:-1.85kg 159週目:+2.45kg 160週目:計測不可 161週目:計測不可 162週目:-0.85kg 3月6日:85.50kg

3月19日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+400カロリー

3月18日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+400カロリー

3月17日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+400カロリー

3月16日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+400カロリー

3月15日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+400カロリー

3月14日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+400カロリー

3月13日 163週目:+1.7kg 3月13日:87.2kg 157週目:+0.65kg 158週目:-1.85kg 159週目:+2.45kg 160週目:計測不可 161週目:計測不可 162週目:-0.85kg 3月6日:85.50kg

3月13日 ■運動 水泳 ウォーキング -1,200カロリー ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 1,000カロリー 合計:-1,000カロリー

3月12日 ■食事 昼:パン サラダ 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 2,000カロリー 合計:+700カロリー

3月11日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 2,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+900カロリー

3月10日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 2,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+900カロリー

3月9日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 2,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+900カロリー

3月8日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 2,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+900カロリー

3月7日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 2,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+900カロリー

6月6日 ■運動 水泳 ウォーキング -1,200カロリー ■食事 昼:パン サラダ 700カロリー 夜:肉 サラダ 1,500カロリー 合計:-800カロリー

3月6日 157週目:+0.65kg 158週目:-1.85kg 159週目:+2.45kg 160週目:計測不可 161週目:計測不可 162週目:-0.85kg 3月6日:85.50kg

6月5日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1200カロリー ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 900カロリー 合計:-1,100カロリー

6月4日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-200カロリー

6月3日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-200カロリー

6月2日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-200カロリー

3月1日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-200カロリー