2022-03-20 ダイエット再開6-9 3月9日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 2,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+900カロリー