ダイエット再開

5月1日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝:　サラダ　パン たまご　ヨーグルト　バナナ　350カロリー　

昼:弁当　550カロリー

夜: 焼きそば　たまご　ツナサラダ　550カロリー　

合計:1,450カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-350カロリー

合計:-750カロリー