3月30日 ■食事 朝:パンが5 500カロリー 昼:肉 600カロリー 夜:蕎麦 スープ 700カロリー 合計:0カロリー

増加 3月22日 80週目:+1.15kg 81週目:+0.8kg 82週目:-1.0kg 83週目:+0.8 3月30日:82.4kg 76週目:+1.5kg 77週目:計測不可 78週目:計測不可 79週目:-1.1kg 3月1日:80.65kg 72週目:+1.15kg 73週目:+0.4kg 74週目:+0.25kg 75週目:-0.8kg 2月1日:80.25kg

10話29 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:肉 サラダ 700カロリー 夜:肉 サラダ つまみ 1,300カロリー 合計:700カロリー

3月28日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:カレー 600カロリー 夜:肉 つまみ 600カロリー 合計:-100カロリー

3月27日 ■運動 朝:パン×5 600カロリー 昼:ラーメン 700カロリー 夜:さんま 肉 寿司 つまみ 1,600カロリー 合計:+1,100カロリー

3月26日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ つまみ 1,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-200カロリー

3月25 ■食事 朝:パン×500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ ご飯 1,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-100カロリー

3月24日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:弁当:500カロリー 夜:肉 スープ 700カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-400カロリー

3月23日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:弁当 700カロリー 夜:肉 春雨スープ 600カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-300カロリー

3月22日 ■食事 朝:パン×7 600カロリー 夜:もやし 肉 スープ 800カロリー ウォーキング:-650カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-1,150カロリー

3月21日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:そば 500カロリー 夜:ハイボール ビール つまみ 肉 寿司 1,400カロリー オフィスワーク:-200カロリー 合計:+400カロリー

減量 3月22日 80週目:+1.15kg 81週目:+0.8kg 82週目:-1.0kg 3月22日:81.6kg 76週目:+1.5kg 77週目:計測不可 78週目:計測不可 79週目:-1.1kg 3月1日:80.65kg 72週目:+1.15kg 73週目:+0.4kg 74週目:+0.25kg 75週目:-0.8kg 2月1日:80.25kg

3月20日 ■食事 朝:パン×8 800カロリー 昼:そば 400カロリー 夜:春雨スープ 肉 700カロリー 合計:+100カロリー

3月19日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 ハイボール×7 ビール×2 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:0

3月18日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:肉 サラダ 寿司 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-100カロリー

3月17日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:肉 サラダ 鍋 1,100カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+100カロリー

3月16日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 700カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-400カロリー

3月15日 ■食事 昼:パン×6 800カロリー 夜:チラシ寿司 1,500カロリー 合計:+700カロリー

増量 3月15日 80週目:+1.15kg 81週目:+0.8kg 3月15日:82.6kg 76週目:+1.5kg 77週目:計測不可 78週目:計測不可 79週目:-1.1kg 3月1日:80.65kg 72週目:+1.15kg 73週目:+0.4kg 74週目:+0.25kg 75週目:-0.8kg 2月1日:80.25kg 68週目:+0.95kg 69週目:+0.45kg 70週…

3月14日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:ラーメン 600カロリー 夜:ハイボール×5 焼き肉 鍋 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+300カロリー

3月13日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:餃子 つまみ 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-200カロリー

3月12日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:寿司 ハイボール 肉 つまみ 1,400カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+300カロリー

3月11日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ハイボール×3 肉 つまみ 寿司 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計+100カロリー

■食事 朝:おにぎり×2 サラダ ゆで卵 600カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ワンタンスープ 肉 ビール 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計-100カロリー

3月9日 ■運用 ジョギング 縄跳び×4,000回 -500カロリー ■食事 朝:パン×3 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉つまみ ハイボール 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-800カロリー

3月8日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:おむすび×3 スープ 600カロリー 夜:すき焼 800カロリー 合計:+100カロリー

増量 3月8日 80週目:+1.15kg 3月8日:81.8kg 76週目:+1.5kg 77週目:計測不可 78週目:計測不可 79週目:-1.1kg 3月1日:80.65kg 72週目:+1.15kg 73週目:+0.4kg 74週目:+0.25kg 75週目:-0.8kg 2月1日:80.25kg 68週目:+0.95kg 69週目:+0.45kg 70週目:+0.7kg 71週目…

3月7日 ■食事 昼:パン×3 800カロリー 夜:ハイボール×5 わかめ 春雨スープ 肉 1,200カロリー オフィスワーク:-200カロリー 合計:0

3月6日 ■食事 朝:パン×3 700カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:ビール ハイボール×2 肉 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:400カロリー

3月5日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 つまみ 寿司 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-100カロリー