3月4日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:つまみ 肉 500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-500カロリー

3月3日 ■食事 朝:パン×4 600カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:肉 サラダ 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:0カロリー

3月2日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 ハイボール×2 肉鍋 1,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-200カロリー

減量 2月8日 76週目:+1.5kg 77週目:計測不可 78週目:計測不可 79週目:-1.1kg 3月1日:80.65kg 72週目:+1.15kg 73週目:+0.4kg 74週目:+0.25kg 75週目:-0.8kg 2月1日:80.25kg 68週目:+0.95kg 69週目:+0.45kg 70週目:+0.7kg 71週目:-0.5kg 1月4日:79.25kg

3月1日 ■食事 昼:パン×4 おむすび 600カロリー 夜:肉 豆腐エッグ スープ 餃子 1,200カロリー ウォーキング:-200カロリー 合計:-200カロリー

2月29日 ■食事 昼:おむすび×3 スープ 700カロリー 夜:ビール 焼き肉 ハイボール×3 1,500カロリー 合計:400カロリー

2月28日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:チャーハン オムレツ ハイボール×7 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:600カロリー