2024-05-07 ダイエット再開 5月8日 運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-400カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-400カロリー ■食事 朝: サラダ 目玉焼き バナナ パン ヨーグルト 350カロリー 昼:弁当 うどん 600カロリー 夜: うどん 焼きそば サラダ 550カロリー 合計:1,500カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:-300カロリー 合計:-700カロリー