ダイエット再開

4月27日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:-200カロリー

オフィスワーク:

ウォーキング:

サイクリング:-400カロリー

合計:-600カロリー

■食事

朝:　　

昼:サラダ　目玉焼き　バナナ　パン　ヨーグルト　400カロリー

夜: たまごうどん　ツナサラダ　550カロリー　

合計:950カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:850カロリー

合計:-1,450カロリー