ダイエット再開

4月14日

■運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:-200カロリー

オフィスワーク:

ウォーキング:-400カロリー

サイクリング:

合計:-1,200カロリー

■食事

朝:マック　

昼:たまごうどんベーコン　サラダ　プロテイン500カロリー

夜: ベーコンエッグキムチ　プロテイン　ツナサラダ　400カロリー　

合計:900カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-900カロリー

合計:-2,100カロリー