ダイエット再開

4月28日

■運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:-200カロリー

オフィスワーク:

ウォーキング:-400カロリー

サイクリング:

合計:-1,200カロリー

■食事

朝:　サラダ　目玉焼き　バナナ　パン　ヨーグルト　350カロリー　

昼:プロテイン　焼きそば　　550カロリ

夜: うどん　ツナサラダ　350カロリー　

合計:1,250カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:550カロリー

合計:-1,750カロリー