ダイエット再開

4月29日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:-600カロリー

オフィスワーク:

ウォーキング:-300カロリー

サイクリング:

合計:-900カロリー

■食事

朝:　サラダ　目玉焼き　バナナ　パン　ヨーグルト　350カロリー　

昼:

夜: カツ丼　ラーメン　ビール　ハイボール　1,400カロリー　

合計:1,750カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:50カロリー

合計:-950カロリー