4月24日 137週目:0.15kg 138週目:+0.9kg 4月24日:85.55kg 133週目:0 134週目:-0.3kg 135週目:-1.35kg 136週目:-0.3kg 4月4日84.80kg 129週目:計測不能 130週目:+0.45kg 131週目:+1.1kg 132週目:-0.6kg 3月13日:86.75kg

4月23日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:ハンバーグ 1,200カロリー 夜:弁当 ビール×5 800カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+400カロリー

4月22日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 900カロリー オフィスワーク:-300 合計:-200カロリー

4月21日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-300カロリー

4月20日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 800カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-300カロリー

4月19日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 スープ 700カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-400カロリー

4月18日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 昼:パン×5 600カロリー 夜:海鮮丼 900カロリー 合計:-1,500カロリー

4月17日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 昼:パン×5 焼きそば 800カロリー 夜:肉 つまみ 900カロリー 合計:-1,300カロリー

4月17日 137週目:0.15kg 4月17日:84.65kg 133週目:0 134週目:-0.3kg 135週目:-1.35kg 136週目:-0.3kg 4月4日84.80kg 129週目:計測不能 130週目:+0.45kg 131週目:+1.1kg 132週目:-0.6kg 3月13日:86.75kg 125週目:+1.05kg 126週目:+0.05kg 127週目:-0.35kg 128…

4月16日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 800カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-300カロリー

4月15日 ■運動 ジョギング 縄跳び×3,000回 -400カロリー ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ ビール×5 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:0

4月14日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-200カロリー

4月13日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:肉 サラダ 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-100カロリー

4月12日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 800カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-300カロリー

4月11日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 800カロリー 合計:-1,200カロリー

4月10日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 昼:肉 うどん 1,000カロリー 夜:肉 サラダ 800カロリー 合計:-1,200カロリー

4月4日 133週目:0 134週目:-0.3kg 135週目:-1.35kg 136週目:-0.3kg 4月4日84.80kg 129週目:計測不能 130週目:+0.45kg 131週目:+1.1kg 132週目:-0.6kg 3月13日:86.75kg 125週目:+1.05kg 126週目:+0.05kg 127週目:-0.35kg 128週目:0 2月13日:85.8kg 121週目:+0…

4月9日 ■食事 朝:パン×5 600カロリー 昼:麻婆豆腐 900カロリー 夜:弁当 700カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+100カロリー

4月8日 ■食事 朝:パン×5 600カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:おむすび×2 ピザ×4 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+200カロリー

4月7日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 700カロリー 夜:肉 弁当 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:0

4月6日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-200カロリー

4月5日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 700カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-400カロリー

4月4日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 昼:パン×5 700カロリー 夜:弁当 1,000カロリー 合計:-1,300カロリー

4月3日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 昼:パン×5 500カロリー 夜:肉 ハイボール×4 ビール×2 1,500カロリー 合計:-1,000カロリー

4月3日 133週目:0 134週目:-0.3kg 135週目:-1.35kg 4月3日85.10kg 129週目:計測不能 130週目:+0.45kg 131週目:+1.1kg 132週目:-0.6kg 3月13日:86.75kg 125週目:+1.05kg 126週目:+0.05kg 127週目:-0.35kg 128週目:0 2月13日:85.8kg 121週目:+0.55kg 122週目:+…

4月2日 ■食事 朝:パン×4 600カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:海鮮丼 600カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-400カロリー

4月1日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:ラーメン 1,200カロリー 夜:ビール×2 つまみ 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+1,100カロリー

3月31日 ■食事 朝:パン×500カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:サラダ 肉 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-100カロリー

3月30日 ■食事 朝:パン×400 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-300カロリー

■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 700カロリー 夜:肉 サラダ 1,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+100カロリー