リスタートその6 15

4月15日

■運動

ジョギング　縄跳び×3,000回

-400カロリー

■食事

朝:パン×5 500カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:肉　サラダ　ビール×5 1,500カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:0