ダイエット再開

5月5日

運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:-200カロリー

オフィスワーク:

ウォーキング:-400カロリー

サイクリング:-400カロリー

合計:-1,600カロリー

■食事

朝:　サラダ　目玉焼き　バナナ　パン　ヨーグルト　350カロリー　

昼:プロテイン　たまごラーメン　バナナ　　600カロリ

夜: 　ツナサラダ　プロテイン　バナナ　350カロリー　

合計:1,300カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-500カロリー

合計:-2,100カロリー