ダイエット再開

4月22日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝:サラダ パン　バナナ 目玉焼き　ヨーグルト　350カロリー

昼:サラダ　パン　350カロリー

夜: うどんたまご　餃子　ツナサラダ　700カロリー　

合計:1,400カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-400カロリー

合計:-800カロリー