ダイエット再開

4月10日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝:ツナパン　200カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜: 　ツナ卵キムチ　350カロリー　

合計:1,050カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-750カロリー

合計:-1,150カロリー