ダイエット再開

4月11日

■運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-1,100カロリー

サイクリング:

合計:-1,700カロリー

■食事

朝:

昼:目玉焼きサラダ　パン　プロテイン　プロテインバー　400カロリー

夜: うどん　カレー　1,000カロリー　

合計:1,400カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-400カロリー

合計:-2,100カロリー