ダイエット再開

3月9日

■運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:-200カロリー

オフィスワーク:

ウォーキング:-400カロリー

サイクリング:-400カロリー

合計:-1,600カロリー

■食事

朝:

昼:ツナエッグ　プロテイン　300カロリー

夜:キムチ鍋  600カロリー　

合計:900カロリー

基礎代謝:2,000カロリー

トータル:-1,100カロリー

合計:-2,700カロリー