ダイエット再開

4月24日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝:サラダ パン　バナナ 目玉焼き　ヨーグルト　300カロリー

昼:弁当　600カロリー

夜: 寿司　ツマミ　ビール×3 　900カロリー　

合計:1,800カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:0カロリー

合計:-400カロリー