ダイエット再開

4月13日

■運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-600カロリー

サイクリング:-400カロリー

合計:-1,700カロリー

■食事

朝:目玉焼きサラダ　150カロリー

昼:　プロテイン　みそラーメン　バナナ×2　850カロリー

夜: 鍋　ビール　ラーメン　1,700カロリー　

合計:2,700カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:+900カロリー

合計:-800カロリー