ダイエット再開

4月26日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-100カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-100カロリー

■食事

朝:サラダ パン　バナナ 目玉焼き　　350カロリー

昼:ラーメン　300カロリー

夜: ラーメン 　450カロリー　

合計:1,100カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:700カロリー

合計:-800カロリー