ダイエット再開

4月17日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400ロリー

■食事

朝:エッグサラダ ゆで卵　250カロリー

昼:弁当　600カロリー

夜: ラーメン　ビール　つまみ　850カロリー　

合計:1,700カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-100カロリー

合計:-500カロリー