ダイエット再開

4月13日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:-200カロリー

オフィスワーク:

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-200カロリー

■食事

朝:マック　900カロリー

昼:たまごうどん　300カロリー

夜: ベーコンエッグ　プロテイン　ツナサラダ　500カロリー　

合計:1,700カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-100カロリー

合計:-300カロリー