ダイエット再開

4月15日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-100カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-100カロリー

■食事

朝:エッグベーコンサラダ　250カロリー

昼:みそラーメン　700カロリー

夜: ベーコンエッグうどん　ツナエッグサラダ　600カロリー　

合計:1,550カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-250カロリー

合計:-350カロリー