4月6日 223週目:-0.95kg 4月6日85.4kg 217週目:+2.4kg 218週目:-2.6kg 219週目-2.15kg 220週目:-1.65kg 221週目:-2.2kg 222週目:-0.95kg 3月30日:86.35kg 1ヶ月:-8.6kg

4月5日 ■運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-100カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-100カロリー ■食事 朝:パン×2 サラダ 200カロリー 昼:カレーうどん 500カロリー 夜: ツナサラダ たまごうどん 450カロリー 合計:1,150カロ…