ダイエット再開

5月4日

運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-400カロリー

サイクリング:

合計:-1,000カロリー

■食事

朝:　サラダ　目玉焼き　バナナ　パン　ヨーグルト　350カロリー　

昼:プロテイン　ラーメン　バナナ　　600カロリ

夜: 　ツナたまごサラダ　餃子　バナナ　500カロリー　

合計:1,450カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:350カロリー

合計:-1,350カロリー