ダイエット再開

3月21日

■運動

水泳:-600

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-950カロリー

サイクリング:

合計:-1,550カロリー

■食事

朝:

昼:プロテイン　250カロリー

夜:ツナサラダ  うどん 300カロリー　

合計:550カロリー

基礎代謝:1,900カロリー

トータル:-1,350カロリー

合計:-2,900カロリー