ダイエット再開

3月14日

■運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-1,200カロリー

サイクリング:

合計:-1,800カロリー

■食事

朝:

昼:うどん　プロテイン　　500カロリー

夜:ハイボール　ビール　ピザ　サンド 　800カロリー　

合計:1,300カロリー

基礎代謝:1,900カロリー

トータル:-600カロリー

合計:-2,400カロリー