ダイエット再開

2月18日

■運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-400カロリー

サイクリング:

合計:-1,000カロリー

■食事

朝:

昼:焼きうどん　プロテイン　600カロリー

夜:ラーメン  400カロリー　

合計:1,000カロリー

基礎代謝:2,000カロリー

トータル:-1,000カロリー

合計:-2,000カロリー