ダイエット再び

10月29日

■運動

水泳:-700 カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-500カロリー

サイクリング:

合計:-1,200カロリー

昼:カレーラーメン　400カロリー

夜:肉　ライス　ハイボール　ビール　1,600カロリー　

合計:2,000カロリー

基礎代謝:2,000カロリー

トータル:0

合計:-1.,200カロリー