6月24日 202週目:+0.35kg 203週目:-0.1kg 204週目:-0.9kg 205週目:-1.0kg 206週目:-2.05kg 207週目:+0.25kg 6月24日:90.3kg

6月23日 ■運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-400カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-400カロリー ■食事 朝:サラダ パン 200カロリー 昼:ラーメン そば サラダチキン 450カロリー 夜:シンラーメ ラーメン ハイボール 1,500カ…