ダイエット再開

5月6日

運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-400カロリー

サイクリング:

合計:-1,000カロリー

■食事

朝:　サラダ　目玉焼き　バナナ　パン　ヨーグルト　350カロリー　

昼:プロテイン　うどん　たまご　バナナ　　500カロリ

夜: 　サラダ バナナ　たまご豆腐うどん　餃子　650カロリー　

合計:1,500カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-300カロリー

合計:-1,300カロリー