ダイエット再開

5月7日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝:　サラダ　目玉焼き　バナナ　パン　ヨーグルト　350カロリー　

昼:弁当　　550カロリー

夜: うどん　カツ丼　ビール ラーメン　1200カロリー　

合計:2,100カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:+300カロリー

合計:-100カロリー