ダイエット再開

5月9日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝:　サラダ　目玉焼き　バナナ　パン　ヨーグルト　350カロリー　

昼:弁当　弁当　550カロリー

夜: 焼きそば　600カロリー　

合計:1,500カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-300カロリー

合計:-700カロリー