ダイエット再開

3月15日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-100

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-1,800カロリー

■食事

朝:パン　サラダ　100カロリー

昼:ツナ　うどん　　300カロリー

夜:海鮮丼　スープ 　500カロリー　

合計:900カロリー

基礎代謝:1,900カロリー

トータル:-1,000カロリー

合計:-1,100カロリー