2024-03-05 ダイエット再開 3月5日 ■運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-400カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-400カロリー ■食事 朝:パン サラダ 100カロリー 昼:ラーメン 850カロリー 夜:ツナサラダ パンサラダ 250カロリー 合計:1,200カロリー 基礎代謝:2,000カロリー トータル:-800カロリー 合計:-1,200カロリー