ダイエット再開

3月6日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:-300カロリー

サイクリング:

合計:-700カロリー

■食事

朝:パン　サラダ　100カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:ラーメン  350カロリー　

合計:950カロリー

基礎代謝:2,000カロリー

トータル:-1,150カロリー

合計:-1,850カロリー