2024-02-22 ダイエット再開 2月21日 ■運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-400カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-400カロリー ■食事 朝:パン サラダ 100カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜: ラーメン 450カロリー 合計:1,050カロリー 基礎代謝:2,000カロリー トータル:-950カロリー 合計:-1,350カロリー