ダイエット再開

2月22日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-900カロリー

サイクリング:

合計:

■食事

朝:

昼:パン　サラダ　350カロリー

夜: ハイボール　肉　ササミ 500カロリー　

合計:850カロリー

基礎代謝:2,000カロリー

トータル:-1,150カロリー

合計:-2,050カロリー