ダイエット再開

2月27日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝:パン　サラダ　100カロリー

昼:　寿司　800カロリー

夜: 肉定食　ハイボール　ビール 1,300カロリー　

合計:2,200カロリー

基礎代謝:2,000カロリー

トータル:+200カロリー

合計:-200カロリー