ダイエット再開

2月26日

■運動

水泳:-300カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:-200カロリー

オフィスワーク:

ウォーキング:-150カロリー

サイクリング:

合計:-650カロリー

■食事

朝:パン　サラダ　100カロリー

昼:　焼きうどん　400カロリー

夜: ソーセージ　ワンタン　シーチキンサラダ　プロテイン 400カロリー　

合計:900カロリー

基礎代謝:2,000カロリー

トータル:-1,100カロリー

合計:-1,750カロリー