ダイエット再開

12月11日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝:パン　サラダ　100カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:定食　1,300カロリー　

合計:1,900カロリー

基礎代謝:1,900カロリー

トータル:0カロリー

合計:-400カロリー