ダイエット再開

12月10日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:

サイクリング:

合計:

■食事

朝:

昼:ラーメン　1,300カロリー

夜:　寿司 牛丼　1,500カロリー　

合計:2,800カロリー

基礎代謝:1,900カロリー

トータル:+900カロリー

合計:+900カロリー