ダイエット再開

11月27日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-300カロリー

サイクリング:

合計:-300カロリー

■食事

朝:パン　サラダ　100カロリー

昼:ラーメン　300カロリー

夜:麻婆ラーメン　500カロリー

合計:900カロリー

基礎代謝:1,900カロリー

トータル:-1,000カロリー

合計:-1,300カロリー