11月27日 ■運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク: ウォーキング:-300カロリー サイクリング: 合計:-300カロリー ■食事 朝:パン サラダ 100カロリー 昼:ラーメン 300カロリー 夜:麻婆ラーメン 500カロリー 合計:900カロリー 基礎代謝:1,900…
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