ダイエット再び

11月10日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-100カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-100カロリー

朝:

昼:カレーうどん　　300カロリー　

夜:カキフライ定食　ハイボール　ポップコーン　1,600カロリー

合計:1,900カロリー

基礎代謝:2,000カロリー

トータル:-100カロリー

合計:-200カロリー