ダイエット再び

11月11日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-100カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-100カロリー

朝::カレーうどん定食　800カロリー

昼:カップラーメン　400カロリー

夜:海鮮丼 900カロリー　

合計:2,100カロリー

基礎代謝:2,000カロリー

トータル:+100カロリー

合計:0カロリー