ダイエット再開

3月3日

■運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:-200カロリー

オフィスワーク:

ウォーキング:-400カロリー

サイクリング:

合計:-1,200カロリー

■食事

朝:

昼:キムチうどん　プロテイン　400カロリー

夜:ソーセージエッグ　プロテイン　ツナサラダ  450カロリー　

合計:850カロリー

基礎代謝:2,000カロリー

トータル:-1,150カロリー

合計:-2,350カロリー