ダイエット再開

3月4日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-100カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-100カロリー

■食事

朝:パン　サラダ　100カロリー

昼:ラーメン　350カロリー

夜:ツナサラダ　釜玉うどん  450カロリー　

合計:900カロリー

基礎代謝:2,000カロリー

トータル:-1,100カロリー

合計:-1,200カロリー